Блог

Jun 05, 2023

Как получить полное отсутствие солнца этим летом

Никто! Даже не думайте об этом! Прикрыть! Каждый дюйм! Кредит... Джейми Ли Таэте

Никто! Даже не думайте об этом!

Прикрыть! Каждый дюйм! Кредит… Джейми Ли Тэте для The New York Times

Поддерживается

Мадлен Аггелер

Мадлен Аггелер — писательница, которая легко вспыхивает.

Примерно 4,6 миллиарда лет назад гигантское облако газа рухнуло само на себя, сжавшись под тяжестью собственной гравитации, и стало тем, что мы называем «Солнцем».

Как только наши предки вышли из первобытного супа и развили большие пальцы и инструменты, они подняли взоры к небу и стали одержимы раскаленным шаром плазмы, который они там видели. Они поклонялись солнцу как богу и строили ему храмы. Ради этого танцевали и писали об этом стихи. Они потратили непостижимое количество времени, денег и усилий на ее изучение и даже построили зонды, которые могли полететь в космос и рассмотреть ее поближе.

И все же солнце коварно. Национальный институт рака при Национальных институтах здравоохранения советует: «Людям всех возрастов и оттенков кожи следует ограничить количество времени, которое они проводят на солнце, особенно с середины утра до позднего вечера».

Если мы не будем получать достаточно солнца, мы погрузимся в глубочайшие глубины отчаяния, но если мы будем получать его слишком много, наша кожа высохнет и сморщится, как гофрированная бумага. Нам нужен солнечный свет для получения витамина D и для регулирования наших циклов сна, но он вдохновляет людей заниматься серфингом с веслом, а затем снова и снова рассказывать вам о том, как вам действительно нужно попробовать заняться серфингом с веслом.

Существует ли такое понятие, как безопасный загар? «Нет», — сказала доктор Маресса К. Кришито, доцент кафедры дерматологии в Langone Health Нью-Йоркского университета. Длительные последствия пребывания на солнце, по словам доктора Кришито, включают солнечные пятна, изменение цвета кожи, ранние признаки старения и рак кожи.

Стоит ли заниматься серфингом стоя? «Нет», — сказал я.

Раньше у меня было приятное чувство духовного и морального превосходства по поводу использования солнцезащитного крема: каждое утро мне наносило на лицо здоровую порцию SPF 50. Но мое самодовольство было ошибочным.

«Самая большая ошибка, которую совершают люди, — это ложное чувство безопасности, что достаточно высокого уровня SPF», — говорит доктор Шерин Идрисс, дерматолог из Нью-Йорка. «Они будут использовать его только в 8 утра, прежде чем выйти из дома», — сказала она, описывая мою точную практику. «Но реальность такова, что это не длится весь день».

Чтобы быть действительно эффективным, солнцезащитный крем необходимо наносить повторно (общая рекомендация — каждые два часа) на каждый открытый участок кожи, включая руки и кончики ушей.

(Доктор Идрисс ощетинился при упоминании о постах против солнцезащитного крема, которые время от времени появляются в социальных сетях, которыми делятся самопровозглашенные эксперты в области здравоохранения, которые считают, что масла семян являются корнем всех современных заболеваний. «В 1700-х годах средний показатель ожидаемая продолжительность жизни составляла от 30 до 40 лет. Средний возраст, в котором диагностируется меланома, составляет 65 лет», — сказала она. Если люди раньше болели раком кожи реже, утверждала она, то это потому, что они не жили достаточно долго, чтобы у него развился рак.)

По словам доктора Кришито, солнцезащитный крем — это лишь одна часть головоломки, которая советует добавлять одежду с фактором защиты от ультрафиолета. «Сочетать солнцезащитный крем со шляпой или одеждой с защитой от солнца, сидеть под зонтиком или ходить на обед в помещении во время высокого пикового УФ-индекса — это все, что вы можете делать в дополнение к нанесению солнцезащитного крема», — сказала она.

Доктор Идрисс сказала, что она дополняет свою собственную практику защиты от солнца солнцезащитными средствами UPF и солнцезащитными козырьками, которые полностью затеняют ее лицо и шею. «Я делаю это шикарно», - сказала она. «Я пойду с этим».

И не думайте, что просто остаться внутри — это решение. Доктор Кришито указал на знаменитую фотографию, опубликованную в Медицинском журнале Новой Англии в 2012 году, на которой изображен 69-летний дальнобойщик, у которого кожа на левой стороне лица была повреждена значительно сильнее, чем на правой, из-за лучей UVA. подвергался воздействию через окно со стороны водителя в течение 28 лет, проведенных на дороге. «Даже через окна вы можете получить ультрафиолетовое излучение», - сказала она.