Новости

Jul 03, 2023

Вот почему тренажер для гребли на воде может стать вашим лучшим кардиотренажером

Если вы приобретаете продукт или услугу, прошедший независимую оценку, по ссылке на

Если вы приобретаете продукт или услугу, прошедший независимую оценку, по ссылке на нашем веб-сайте, Rolling Stone может получить партнерскую комиссию.

Хотите разнообразить свою кардио-программу? Рассмотрите возможность замены велосипеда или беговой дорожки на тренажер для гребли на воде.

Другие материалы от Rolling Stone

Sony выпускает беспроводные наушники за 58 долларов, которые заслуживают места в вашей коллекции

Создатели Instant Pot выпустили «мгновенный» очиститель воздуха, и он уже в продаже

Эта антимикробная защитная пленка для экрана может убить 99% микробов на вашем телефоне

Хотя гребля часто упускается из виду, это фантастическая тренировка, имеющая ряд преимуществ. Тянущие движения во время гребли тренируют как кардио, так и силу, активируя удивительное количество мышц, в том числе спины, рук, плеч, ног, мышц связок и пресса, среди прочих. Это движение всего тела также малоэффективно, что обеспечивает здоровье суставов в долгосрочной перспективе. Кроме того, мягкие, упорядоченные движения гребли для многих медитативны и даже развлекают.

Если вы хотите воспользоваться преимуществами гребли для всего тела и с минимальным воздействием на организм, лучший способ сделать это - тренажеры для гребли на воде (помимо настоящей гребли на открытой воде). По сравнению с магнитными, пневматическими или гидравлическими гребными тренажерами водные гребные тренажеры обеспечивают наилучшие впечатления, поскольку вы получаете плавное и реалистичное ощущение сопротивления воды в компактном, обтекаемом тренажере. При использовании тренажеров для гребли на воде сопротивление естественным образом увеличивается по мере того, как вы гребет быстрее, а это значит, что вам не придется возиться с настройками — только естественное движение.

Люди также предпочитают тренажеры для гребли на воде из-за приятного, успокаивающего звука плещущейся воды, который сопровождает каждый гребок. У лучших гребных тренажеров на воде этот звук тише, чем у большинства других типов гребных тренажеров (что оценят соседи по комнате или члены семьи).

Лучшие тренажеры для гребли на воде

Руководство по покупке гребного тренажера на воде

Как мы выбирали лучшие тренажеры для гребли на воде

Выбор редактора: Эргатта

Лучший универсальный гребной тренажер: Силовая машина LIT

Лучшее качество сборки: WaterRower Classic

Самый легкий: Г-н Капитан, гребной тренажер на воде.

Лучший бюджетный гребец на воде: Sunny Health & Fitness Obsidian Surge 500.

Ergatta — это не только лучший тренажер для гребли на воде, но и один из лучших тренажеров для домашнего спортзала.

Пользователи могут свободно грести на Ergatta (как и на любой другой машине), но она предлагает гораздо больше, чем другие машины, благодаря 17,3-дюймовому сенсорному монитору высокой четкости. Подписавшись на членскую программу Ergatta (стоимость которой составляет 29 долларов в месяц), пользователи получают доступ к игровой платформе для тренировок компании. Сюда входят виртуальные гонки против других пользователей, адаптивные программы обучения в зависимости от вашего уровня навыков, задач и многое другое.

Эти варианты тренировок являются отличной отправной точкой для новичков, но также помогают опытным гребцам улучшить свою игру. В программе тренировок нет тренировок вживую или под руководством тренера, но для многих игровой подход к фитнесу может быть более эффективным, не говоря уже о том, чтобы доставить массу удовольствия.

Благодаря раме из вишневого дерева и высочайшему мастерству изготовления Ergatta заслужила высшие оценки за качество сборки и дизайн. Он выглядит великолепно — куда бы вы его ни положили — и выдерживает нагрузку до 500 фунтов. Машина удобна для людей ростом шесть футов восемь дюймов или меньше, а сиденье допускает максимальный внутренний шов 40 дюймов. В рабочем состоянии размеры Ergatta составляют 86 на 23 на 40 дюймов. Его также можно хранить вертикально (монитор складывается внутрь), занимая площадь 23 на 22,5 на 86 дюймов.

Цена:2499 долларов США

Купить сейчас

Если вы ищете самого универсального гребца на воде в игре, обратите внимание на силовой тренажер LIT — незаменимый домашний тренажер, который выводит тренировки с низкой нагрузкой на новый уровень. Несмотря на то, что тренажер LIT Strength Machine предназначен для более легких тренировок, он, без сомнения, заставит вас вспотеть и активизировать мышцы корпуса.

Когда вы будете готовы грести, вы можете настроить желаемый уровень сопротивления с помощью встроенного резервуара для воды от 10 до 40 фунтов. И вам не придется опорожнять или наполнять резервуар для воды между тренировками.